Jurnal helenananana, 16 Okt 22

Завтрак на 505 ккал и 37 г белка. Яичница с куриным филе, шампиньонами и шпинатом. Авокадо с самым низкокалорийный хлебом, который я встречала (170 ккал)-это пшеничный ляпун из Вкусвилла. И, конечно, кофе😋

---

1444 kkal

Lemak: 55,39g | Prot: 115,22g | Karb: 127,10g.   Makan Pagi: Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Яйцо, Шпинат, Магнит Авокадо, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Президент Масло Сливочное 82%. Makan Siang: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сливочно Сырный Соус, Приготовленная Тыква, Приготовленная Камбала. Makan Malam: Голден Яблоко , Хурма, Красное Яблоко, Мандарины, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. lagi...