Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2022
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 31,80g | Prot: 61,98g | Karb: 102,52g.
Makan Pagi: Дыня, Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис" , Вареное Яйцо, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп из Семги, Дыня. Makan Malam: Седьмой континент Хурма. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, пресс - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omamedova87
|