|
140 kal kenyang enak high protein
|
1174 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 71,17g | Karb: 105,47g.
Makan Pagi: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Putih Telur Matang, Fukumi Nasi Porang. Makan Siang: Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Pakcoy, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: HiLo Platinum Swiss Chocolate, Roti Goreng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
15 Okt 22 oleh anggota: fadhil2994
|
15 Okt 22 oleh anggota: fadhil2994
|
nasi porang sop iga sm putih telur
15 Okt 22 oleh anggota: Dimirant
|
16 Okt 22 oleh anggota: andrey andrian
|
Kenyang kalao saya.. krn udah hri ke 6 diet.. dn udh 6 hri terbiasa makan pgi seporsi ini.. Kalo yg biasa makan nasi uduk psti gakan kenyang si...
16 Okt 22 oleh anggota: Dimirant
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dimirant
|