Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2009
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 14,01g | Prot: 101,79g | Karb: 121,78g.
Makan Pagi: Dasani Bottled Water, Strawberry Whey Protein Shake, 100% Natural Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate. Makan Siang: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Dasani Bottled Water, White Rice (Long-Grain, Cooked), Flame Grilled Chicken Breast. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan landtree829n
|