Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 129,94g | Karb: 188,33g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Бананы, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Болгарский Перец, Виноград, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бананы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Green Market Стручковая Фасоль, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Coca-Cola Coca Cola Лимон без Сахара. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan de6pair
|