Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 197,70g | Karb: 97,41g.
Makan Pagi: Benifex Fish Oil (1000 mg), Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats. Makan Siang: Basmati Rice (Cooked), Coles Avocado, Lettuce, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps, Coles Tuna Chunks in Springwater. Makan Malam: Woolworths Broccoli , Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Coles Natural Almonds, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Walking - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|