Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 49,43g | Karb: 256,18g.
Makan Pagi: Sandía, Banana, Manzana Roja, La Serenísima Leche de Almendras, Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave. Makan Malam: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Maní, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates, Inalpa Porotos Negros, Lucchetti Milanesas de Soja. Camilan/Lainnya: Alfajor de Maicena, La Serenísima Leche de Almendras, Ledesma Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave, Sandwich de Miga. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 17 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan april :p
|