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1488 kkal
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Lemak: 41,65g | Prot: 118,20g | Karb: 168,02g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jasmine Wrap Espinafre. Setelah Sarapan: Milho em Espiga com Manteiga. Makan Siang: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijão Preto Cozido. Setelah Makan Siang: Banana, Quaker Aveia Orgânica Integral, Ovo. Makan Malam: Fast Temaki Sashimi de Salmão. lagi...
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Sejarah Berat Badan Bruno_donegatti
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