Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2009
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 38,87g | Karb: 187,78g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, banana. Makan Siang: strawberry banana cocktail, cream of broccoli. Makan Malam: 5 cheese & sausage pizza. Camilan/Lainnya: sour cream glazed donut, special k bar, golden delicious apple. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|