|
На прошлой неделе не ходила в спортклуб, дома занималась с гантелями, бицепс бедра перестал болеть. На этой неделе сходила, тренировка была 1:45. Веса снизила, но больше подходов и больше отдых между упражнениями, бб нормально)) Значит ->
|
 Komentar
подскажите как тут выкладывать посты с фото
14 Okt 22 oleh anggota: ригинка
|
ригинка, если одно фото и немного текста, то на главной странице нажимаете на фотоаппарат и там написано, сделать фото. Можно выбрать из галереи. Если несколько фотографий и большой текст, то это надо в браузере, через полную версию сайта, я захожу с .com
14 Okt 22 oleh anggota: Irba9
|
Иринк, мы с тобой квасим в октябре или нет?😊🌺
14 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
14 Okt 22 oleh anggota: ригинка
|
VladimirMerkulov, Володя, жду твоего возвращения из Африки😅
14 Okt 22 oleh anggota: Irba9
|
Пффф, в воскресенье вечером я тут как тут😁💪🏻
14 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
Какая модель !!! И какие цвета!!! Бомба !!!👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹
14 Okt 22 oleh anggota: zimnayaa
|
VladimirMerkulov, Володя, что-то быстро)) В понедельник на работу?
15 Okt 22 oleh anggota: Irba9
|
zimnayaa, спасибо)) Я тоже люблю яркую спортивную одежду😅
15 Okt 22 oleh anggota: Irba9
|
Иринк, я с компанией, им - да)) на работу, я сам себе начальник. И для меня, конечно, 12 дней оптимально.💪🏻
15 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
Володя, да, 12 дней нормально)
15 Okt 22 oleh anggota: Irba9
|
Я вернулся 🥳 на таможне спросили: «Вы похудели?» и дальше, если не очередь, были бы вопросы про кбжу😂
16 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov, Володя, так плохо кормили?))
20 Okt 22 oleh anggota: Irba9
|
Ой, нет, я на паспорте кабан 🐗😁 10кг с той фотки сбросил)
20 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
На выходные я в Питер, а на следующей неделе, если ты не передумала, можно выбрать день потусить. Есть не плохое место «вокруг света» на Никольской))
20 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
23 Okt 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|