|
Еще немного ужаса или мотивации вам в ленту! многие поражаются как можно было так разожраться?! ответ один, я с самого детства всегда была как шарик, я себя другую и не помню, другой себя и не видела! казалось что и так красавица))))
|
1194 kkal
|
Lemak: 49,43g | Prot: 101,56g | Karb: 86,05g.
Makan Pagi: Вода, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое. Makan Siang: Сочинский Сыр Косичка, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог 0,5%. Makan Malam: Кальве Майонез Легкий, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Русское Море Горбуша Запеченная , Тыква. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 41
 Komentar
13 Okt 22 oleh anggota: SvetlanaKuts
|
13 Okt 22 oleh anggota: Аврора Надежда
|
действительно красавица и там и тут! 😍
13 Okt 22 oleh anggota: мамакарапузов
|
а материться можно?😆акуеть в общем😁👍 вы превратились из гусеницы в бабочку🤩
13 Okt 22 oleh anggota: Солнце,сегодня твой день
|
Причем всегда думала что глаз у меня нет)))) конечно нет)))
13 Okt 22 oleh anggota: lyubahka1991
|
13 Okt 22 oleh anggota: born__happy
|
стали, конечно, симпатичнее, но не то чтобы были уродкой)
13 Okt 22 oleh anggota: аni.
|
Прекрасный результат!!!
Что бы вы посоветовали тем, кто в процессе похудения? Как лучше питаться, какой спорт.
Уже месяц вес стоит на месте, ем на 1700-1500.
13 Okt 22 oleh anggota: GoldMun
|
В процессе похудения я полностью отказалась от любого алкоголя, лично в моём рационе было всегда на первом месте много белка, углеводы были на втором месте по количеству за день и жиры были на самом маленьком уровне, жиров где-то за день съедала 40 - 50 г. Сладости тоже сахар я по максимуму исключила, если хочется сладкого это сахарозаменитель, протеиновые батончики или печенье, низкокалорийные сладкие сиропы! Фруктов Я много не ела, всегда смотрела на углеводы! особых упражнений-то и не было, но всегда очень много ходила! В день у меня было четыре приёма пищи, завтрак перекус обед и ужин, лично я после 6:00-7 часов вечера больше ничего не ела
13 Okt 22 oleh anggota: lyubahka1991
|
и правда хорошенькая даже на первом фото, но результат огненный, конечно, стало вообще невероятно круто! Не узнать!
13 Okt 22 oleh anggota: Ranwish
|
Умница! Красавица! Волевая женщина
13 Okt 22 oleh anggota: stepanova.olga.75
|
Выглядите супер а как с кожей?
13 Okt 22 oleh anggota: yulialobynceva3
|
13 Okt 22 oleh anggota: mazelltoof
|
yulialobynceva3 конечно с кожей все печально! Но в любом случае это лучше, чем лишние 60 кг
13 Okt 22 oleh anggota: lyubahka1991
|
какая красотка, просто нереальная😉🌷🌹🥀
13 Okt 22 oleh anggota: lady.ntv-77
|
13 Okt 22 oleh anggota: легкая пушинка2)
|
стройная красавица! молодец!
13 Okt 22 oleh anggota: Tatiana.bianca
|
стройная красавица! молодец!
13 Okt 22 oleh anggota: Tatiana.bianca
|
13 Okt 22 oleh anggota: romanovadi1
|
13 Okt 22 oleh anggota: cergant89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyubahka1991
|