|
Wel iets realistischer dan gewicht van gisteren. Ik trap er steeds weer in. De eerste dag na mijn nachtdiensten weeg ik altijd lichter. Ik denk dat dit gewicht beter klopt na alle volledige maaltijden en genoeg drinken.
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 52,41g | Prot: 83,44g | Karb: 47,83g.
Makan Pagi: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Frambozen. Makan Siang: Gekookt Ei, Tasty Basics Crackers Meerzaden. Makan Malam: AH Gamba's Groot, AH Gele Wortel Nasi. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Arriba 85% Cacao, Bolletje Extra Puur Chocolade Kruidnoten. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|