|
Jurnal 11 oct (+-1832kcal/101gr protein) estimasi
|
1595 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 114,00g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Sunpride Banana. Makan Siang: Bawang Bombay, Putih Telur, Cabai Merah Besar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Eat Alinea Monday 04. Makan Malam: Tahu, Ayam Panggang, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evobar, Nescafe Gold Blend, Kalbe Hydro Coco Original, Torani Salted Caramel Syrup, Starbucks Vanilla Syrup. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bakso and burger 🤤🤤 mauuuu kakkkk 😁😁
11 Okt 22 oleh anggota: vie_liu
|
Vie : hayuu ci, next kita mam breng yah 😘😘😘
12 Okt 22 oleh anggota: rhinnaf
|
12 Okt 22 oleh anggota: vie_liu
|
KK roti Berger klorinya brpa si KK
12 Okt 22 oleh anggota: salwaput
|
12 Okt 22 oleh anggota: Mer'sJourney
|
12 Okt 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Salwaput : itu aku pake catering ya kak udah ada kalori dan info makro mikro dari sana, dibawah 500kcal aja kok hehe
12 Okt 22 oleh anggota: rhinnaf
|
12 Okt 22 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|