Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 10,35g | Prot: 49,12g | Karb: 136,89g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Tomates, Bife de Fígado, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Café, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 37 menit, Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 18 jam dan 23 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akira765
|