Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 87,92g | Karb: 167,51g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Makan Siang: Lala Media Crema (30ml), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Camilan/Lainnya: Brownie, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Jamoncillo, Brownie, Brownie, Brownie, Manzana Roja. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 18 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|