|
ужин: каша овсяная с абрикосом,сыр,банан,чёрный чай. 183 ккал
|
1092 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 32,05g | Karb: 163,39g.
Makan Pagi: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Приправыч Кунжут, Арбуз, Алтайская Буренка Кефинар 2,5%, Банан, Станция Молочная Творог 5%, Matti Мюсли Клубника и Белый Шоколад. Makan Siang: Сало, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Борщ со Свининой, Абаканский Хлебозавод Хлеб "Городской", Золотая Чайхана Щербет с Изюмом и Арахисом , Сладонеж Зефир Тропический со Вкусом Манго. Makan Malam: Банан, Семенишна Сыр Витязь, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. lagi...
|
|
1321 kkal
|
Latihan:
Ходьба 3.4 км - 1 jam, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЛИЦА для челюстей и щек! Линия от рта (носогубная складка) - 9 menit, Китайская танцевальная тренировка для похудения (День 88) - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|