Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 82,94g | Karb: 221,54g.
Makan Pagi: Cappuccino, Danubio Creme de Ricota , Suco de Couve com Limão, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral . Makan Siang: Salada de Folhas, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida. Makan Malam: Tomates Vermelhos, Carne Louca, Yoki Kimilho Flocão. Camilan/Lainnya: Cafezinho. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Muay Thai - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babu040601
|