Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 56,30g | Karb: 197,29g.
Makan Pagi: Old Amsterdam Belegen Kaas, Lidl Kaascrackers, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Fin Carré Melk Chocolade met Hazelnoten, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Vita D'or Bakken en Braden, Aldi Wiener Schnitzel XXL, Chinese Kool, Inproba Nasi Goreng Kruiden, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Zonnebloemolie. Camilan/Lainnya: Port, Rode Tafelwijn, Hertog Jan Natuurzuiver Bier. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|