Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2011
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 73,82g | Karb: 258,32g.
Makan Pagi: banana, tea with sugar, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: beer, Pink Salmon, beans and macaroni. Camilan/Lainnya: tequila, cheese cake, trail bars. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 23 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Berdiri - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|