Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 85,87g | Karb: 185,73g.
Makan Pagi: Queijo Ricota, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Melão Amarelo. Makan Siang: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Margarina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Ovo, Mangas, Melancia. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pandasaj
|