|
Октябрь 2021 - Октябрь 2022 Ровно год назад купила эту юбку, 46 размера Уже тогда я похудела на 16кг и обновляла свой гардероб, но многие вещи надолго так и не задержались 👍🏼 65кг -> 57.5кг
|
2576 kkal
|
Lemak: 87,49g | Prot: 140,16g | Karb: 312,83g.
Makan Pagi: Приготовленная Тыква, Наша Корова Творог Обезжиренный, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Fito Forma Варенье без Сахара, Вкусвилл Крупа Манная из Твердой Пшеницы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Черемушки Хлеб Я Первая Eat & Fit. Makan Siang: Груша, Черемушки Хлеб Я Первая Eat & Fit, RED Шоколад Карамельный, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Altero Масло Оливковое, Куриные Грудки (Запеченые), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лента Баклажан , Болгарский Перец. Makan Malam: Вкусвилл Немедовик с Малиной, ВкусВилл Торт Сметанный С Малиной, Магнит Банан с Кожурой, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%. Camilan/Lainnya: Айсберри Филевский Рожок Пломбир. lagi...
|
|
 Komentar
такие вещи очень будоражат))
09 Okt 22 oleh anggota: КрошкаРублик
|
здорово))))
а вес стоял у вас или плавно, но всегда снижался?
09 Okt 22 oleh anggota: -Muse-
|
Muse, в последний год просто очень медленно и плавно снижался
Отвеса могла ждать месяц, полтора, два, но он всегда был
На 1-1,5 кг снизится и дальше жду и работаю
09 Okt 22 oleh anggota: anastas.sevast
|
автор, та же проблема) с 65 плавно потолстела до 95. потом схуднула немного. большинство вещей теперь не по размеру. на работу выйти не в чем) но я не жалуюсь) похудеть - большое удовольствие!)
09 Okt 22 oleh anggota: Ann22901
|
09 Okt 22 oleh anggota: легкая пушинка2)
|
О, это прекрасно! Хотя и дорого. Помню, как-то от гардероба остались одни носки 😂
09 Okt 22 oleh anggota: Anika.K
|
А как питаетесь?на сколько ккал?активность?
09 Okt 22 oleh anggota: владленасмекалова
|
Владлена, бжу всегда было одно - 1гр жира на 1кг веса, белков 2-2,5гр на 1кг, остальное угли. Калорийность была разная, экспериментировала, но в течение этого года в основном 1700-1900.
Тренировки 4 раза в неделю + ходьба 10000 шагов в день
09 Okt 22 oleh anggota: anastas.sevast
|
Аника, поэтому совсем новые вещи я очень редко покупаю) в основном, если о чем-то конкретном мечтаю, типа «джинсовая юбка именно такого фасона». А так все беру в секонд-хенде и через полгода-год обратно сдаю 😹
09 Okt 22 oleh anggota: anastas.sevast
|
Ох как мне понятна эта история. Я в начале пути. Похудела со107 до 97 за 3 месяца. Наконец появилось время, да и похолодало, дошила блузу из Итальянского кашемира и утонула в ней.
09 Okt 22 oleh anggota: Еленаштеба
|
Ооо, я вот поэтому пока и не покупаю новые вещи, жду пока сброшу лишнее. А пока ношу что налезает)
09 Okt 22 oleh anggota: anastasiya_lua
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastas.sevast
|