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KF 21,54 Kg 19,39
KM 38,3 Kg 33,93
wthr 0,571
Vis 10
T 104,0
H 98,0 Q 1,061
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4172 kkal
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Lemak: 133,21g | Prot: 131,30g | Karb: 612,36g.
Makan Siang: Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl, Löwensenf Medium, Zwiebeln. Makan Malam: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Weizenbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Harry Rosinen Stuten, Aldi Schokobrötchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Lorenz Salzstangen, Birnen, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2462 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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