Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 79,42g | Karb: 183,23g.
Makan Pagi: Aurora Queijo Prato, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Barra de Cereal, Sobremesa de Gelatina, Maçã, Quaker Aveia Oat Bran, Banana Prata. lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliosantana
|