|
почти идеально
|
1981 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 182,41g | Karb: 145,02g.
Makan Pagi: Комгалком Хлебцы Бородинские, Сыр с Орехами, Смешанные Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Йошта, De Luxe Семга в Собственном Соку, Яичный Белок. Makan Siang: Комо Сыр с Орехами, Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сырой Овощ, Чечевица Вареная. lagi...
|
|
 Komentar
только по жирам небольшой перебор,а в остальном ОК
08 Okt 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
08 Okt 22 oleh anggota: kykysik @
|
дякую!
погода поспособствовала к пробежке,не утратил такой подарок,6+км уже сегодня,кайф!
08 Okt 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
а жиры мозг использует куда нужно;)
08 Okt 22 oleh anggota: Yuliko 3
|
Молодец. Тренировки , питание и внешний вид - все идеальнно. Когда будет следущее фото?
08 Okt 22 oleh anggota: aleksandrasich
|
aleksandrasich,благодарю,фото будет сразу,как только достигну цели в 71 кг
08 Okt 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
Я так понимаю фото будет через 2-3 дна😉
09 Okt 22 oleh anggota: aleksandrasich
|
aleksandrasich,пути Господни неисповедимы,не будем загадывать
10 Okt 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|