Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 11,84g | Prot: 82,95g | Karb: 270,14g.
Makan Malam: Mel, Nacional Corn Flakes, Milbona Queijo Fresco Quark, Diospiro, Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Papo Seco. Camilan/Lainnya: Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|