|
завтрак: королевские дамплинги со свининой и овощами,сметанный соус,зелёный чай. 643 ккал
|
1092 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 31,29g | Karb: 87,81g.
Makan Pagi: Tess Чай Зелёный Pina Colada , Черный Перец, Соль, Чеснок, Укроп, Сибирижинка Сметана Термостатная 20%, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Makan Malam: Great Life Подсластитель , Приправыч Корица Молотая, Сибирижинка Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Ямчан Соевый Соус, Tess Чай Зелёный Pina Colada , Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. lagi...
|
|
1285 kkal
|
Latihan:
Ходьба 4.9 км - 1 jam, ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ (День 86) - 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|