Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 62,92g | Prot: 185,95g | Karb: 236,22g.
Makan Pagi: Musashi 100% Whey Protein, Peanuts, Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Gala Apples. Makan Siang: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, White Potatoes (Flesh and Skin) . Makan Malam: Woolworths Turkish Bread, Avocados , Potato, Green Peas, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Walking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|