|
ужин: какао на молоке,шогеттен чёрно-белый + зелёный и имбирный чай. 661 ккал
|
1355 kkal
|
Lemak: 86,22g | Prot: 20,13g | Karb: 118,35g.
Makan Pagi: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Приправыч Корица Молотая, Латте Макиато, Schogetten Latte Macchiato . Makan Malam: Имбирный Чай, Tess Чай Зелёный Pina Colada , Какао с Молоком, Schogetten Black & White. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Ходьба 8.8 км - 3 jam dan 33 menit, ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ (День 85) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|