|
Ужин такой же как и обед, доедаю рис с форелью…. Объелась жутко…. А по кк недобор( всего 1300 за день….. вот теперь думаю чем добить…..
|
1227 kkal
|
Lemak: 39,15g | Prot: 117,14g | Karb: 99,40g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ичалки Сыр Полутвердый Лёгкий, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Красные Помидоры, Рис, ВкусВилл Форель Радужная. Makan Malam: Рис, Красные Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная. lagi...
|
|
1636 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viktoria 6
|