Вчера была третья лайтовая тренировка после болезни. Меня все ещё мотает, но совсем убирать тренировки до полного восстановления не хочу. Крепатуры уже почти нет, это радует. Очень просела в отжиманиях и становой, остальное получается более менее сносно. Ем из ряда вон плохо, даже до 1600 не добираю. По этому поводу сегодня забахала шубу - мой любимый салат, который я ем раза 2 в год. На 100 грамм КБЖУ вышло 112/5/6/10. Вместо сельди пеламида. Результат еще не пробовала - аппетит так и не проснулся:(
|
1362 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 89,84g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: Сахар, Мёд, İçim Labne, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Село Зеленое Молоко 3%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яйцо. Makan Siang: Callebaut Горький Шоколад, Тнува Молоко 3%, Сельдь под шубой. Makan Malam: Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Молочный Гостинец Творог 4%. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
07 Okt 22 oleh anggota: Леонесска
|
Леонесска, спасибо 🤗 если бы не моё полуболезненное состояние, уже съела бы половину 😄 а так, только 200 грамм осилила.
07 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Элина, желаю скорейшего восстановления 🌸 и чтобы хватило сил не только на дополнительную порцию шубы, но и на все, что хочется осуществить 😊
07 Okt 22 oleh anggota: Леонесска
|
Красивая такая шуба 👍 майонез или сметана?
07 Okt 22 oleh anggota: uliamihailova139
|
Вы побили мой рекорд, я в прошлый раз сделала и вышло 142 ккал на 100 грамм 😄 оказывается, можно еще диетичнее))
07 Okt 22 oleh anggota: ladybalerina
|
Леонесска, отличное пожелание, спасибо!😃
07 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
uliamihailova139, майонез. В шубе я сметану не представляю) по-моему, это единственный салат, в котром его не заменишь ничем.
07 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
ladybalerina, прикол в том, что в ней вообще ничего пэпэшного😄 все по классике, даже рыба более жирная и калорийная, чем сельдь. Разве что майонез был лёгкий от Heinz. Но у меня довольно много овощей тут, возможно засчет этого калорийность на 100 грамм не очень высокая.
07 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Немного истории...
"Объединив в себе разные продукты, это блюдо должно было также объединить и разные социальные слои. Морковь и лук в салате символизировали крестьянство, сельдь - пролетариев, слой свеклы - красное знамя революции, а французский майонез призывал не забывать о врагах - буржуазии. Даже название - ШУБА - было выбрано не случайно, и расшифровывалось как "Шовинизму и Упадку - Бойкот и Анафема".
Полдня в ленте наблюдаю, как наши русские "патриоты", съебамшись из России, русское блюдо селедку "под шубой" готовят 😃
07 Okt 22 oleh anggota: Mishutka1978
|
Mishutka1978, знала ведь, что мимо не пройдете😁 президент России недавно сказал, что границы России нигде не заканчиваются, так что съебавшиеся по его мнению, выходит, вовсе и не съебались.
07 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
а я мягкий творожок ( у него вкус сливочный) добила по вкусу до майонеза (соль подслас, чуть горчицы, яблочн сок и т.д.) , вообще низкокалор, и норм к таким салатам
07 Okt 22 oleh anggota: Olivka
|
MaryaKram, вот у меня такое же восприятие оливье и других майонезных салатов, но шуба исключение😊 главное не переборщить с майонезом. Но не исключаю, что тоже вкусы изменятся. Мне когда-то казалось, что я без супов жить не могу , а сейчас почти не варю их.
08 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Olivka, хороший вариант) я иногда похожий соус делаю для шаурмы. Но для шубы, мне кажется, не очень подойдёт. Если майонеза положить немного, то даже с ним калорийность невысокая. Вот у моей 112 ккал, как я написала выше. По-моему, вполне приемлемо)
08 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
MaryaKram, про открытость полностью согласна) у меня тоже сейчас изредка возникает желание приготовить суп, в основном это крем-супы: тыквенный и чечевичный. Второй как раз турецкая кухня. А раньше мы каждую неделю варили борщи и щи 5-литровыми кастрюлями😄 Кстати, селёдки тут тоже нет, по крайней мере я не встречала, но пеламида вполне достойная замена.
08 Okt 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|