Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 93,03g | Karb: 125,11g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Café con Leche Descafeinado, Dolce Gusto Café con Leche. Makan Siang: Mercadona Filete de Pechuga de Pollo, DIA Judías Verdes Planas, Tomates, Mercadona Cogollos. Makan Malam: Pans & Company Patatas Fritas , Bocadillo de Jamón, Queso Brie. Camilan/Lainnya: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilCoGa
|