Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3273 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 138,90g | Karb: 392,84g.
Makan Pagi: Pfanner Succo di Mirtillo, Muesli, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Milk, Dried Cranberries, Plain Yoghurt (Lowfat). Makan Siang: Oranges, Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots, Green Peas (Frozen), Boiled Potato, Braised Beef Steak. Makan Malam: Milk Chocolate, Whiskey, Stella Artois Lager, Deep Pan Meat Feast Pizza. Camilan/Lainnya: Tuna Mayonnaise Sandwich, Bananas. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|