Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 20,64g | Prot: 64,68g | Karb: 163,76g.
Makan Pagi: Mariza Goma para Tapioquinha, Superbom Cevada Torrada e Moída . Makan Siang: Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michellysores39
|