Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 82,06g | Karb: 107,75g.
Makan Pagi: Heinz Catsup, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Café. Makan Siang: Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua de Jamaica. Makan Malam: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Oroweat Thins, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|