Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 25,94g | Prot: 64,21g | Karb: 113,79g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Umbu, Beterraba Cozida, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Pão Francês, Limiar Pão de Forma Tradicional , Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite em Po Integral. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|