Jurnal leo zvo, 06 Okt 22

Я ЗАБОЛЕЛА

Завтрак переезжает в спальню, я заболела. Сильно. Вот вам и суеверия. В прошлый раз, когда постила в инст упала со скалы, теперь это.

Я то выберусь, я сильная. Переживаю за бабулю. Если её заражу, она ведь не переживёт. Не могу перестать об этом думать. Даже о пропущенных тренировках сил нет волноваться…

Ладно, ничего уже не воротишь. Господа кОчки, что скажете про питание в болезни? Я не заметила снижения аппетита, как многие… белка хочется ещё больше, а снизить калорийность вряд ли получится. Итак хреново, не хватало ещё голода.

---

2034 kkal

Lemak: 61,60g | Prot: 162,65g | Karb: 203,37g.   Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Окей Груша Форель, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Лимонный Манник с Персиком, Яйцо (Целое), ВкусВилл Фета, Частная Пасека Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог 1%, Globus Говядина Варено-Копченая, Тёма Биолакт 3,2%, Геркулес Монастырский, Кекс Кукурузный с Черноплодкой, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Makan Siang: Лук, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Тёма Биолакт 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Цукини, Клюква, Картофель Молодой, Monini Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Яичный Белок, Яичный Желток, Калина, Савушкин Продукт Творог 1%. Camilan/Lainnya: Тёрн, Миндаль Миндаль, Морковь, Савушкин Продукт Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Болгарский Перец, Prisma Яблоко Антоновка , Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Solvie Protein Biscuits Банан, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lagi...