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Panqueca doce, meu novo vício! 1 ovo 10g de farinha de aveia 10g chocolate em pó solúvel 50% cacau 15g whey 20g de doce de leite de cobertura 261kcal
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1855 kkal
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Lemak: 68,21g | Prot: 129,44g | Karb: 177,71g.
Makan Pagi: Morangos, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panutrir Pão 100% Integral, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Siang: Cenouras, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Doce de Leite, Bolo de Maçã, Giassi Bolo Nega Maluca. lagi...
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2086 kkal
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Latihan:
Pengajaran - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
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