-38кг ☺
|
1093 kkal
|
Lemak: 59,72g | Prot: 72,24g | Karb: 61,04g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином". Makan Siang: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Snaq Fabriq Панкейк Малина, Огурец (с Кожурой), Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Жареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
05 Okt 22 oleh anggota: КрошкаРублик
|
Классно! И за какое время? Делитесь секретами. Очень хочу похудеть!
05 Okt 22 oleh anggota: olchek07
|
05 Okt 22 oleh anggota: Лапки
|
Оченб крутой результат! Это за какой срок?
05 Okt 22 oleh anggota: anastasiya_lua
|
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
anastasiya_lua, два года разница между фото)
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
Какая Вы крутая! Суперрезультат! Вы большая молодец!
05 Okt 22 oleh anggota: zefirnaya_elfa
|
zefirnaya_elfa, спасибо🙏💕
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
•☬︎ЯГА☬︎•°, да по-разному было, бывало стоял по неделе-две, и набирался даже немного😅
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
умница! результат - супер! но нельзя останавливаться!
05 Okt 22 oleh anggota: Ann22901
|
Вот что значит дисциплина и постоянство) Класс, круто, умница!
05 Okt 22 oleh anggota: Babadabupi
|
05 Okt 22 oleh anggota: Larisa Nazarova
|
•☬︎ЯГА☬︎•, я себе в такой период внушаю, что это жир замещается мышцами😅
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
Какой результат чудесный!
05 Okt 22 oleh anggota: taisa_07
|
браво! как кожа себя чувствует?
у меня результат 110 кг -> 64 кг. осталась кожа, к сожалению на животе.
05 Okt 22 oleh anggota: Deliza_
|
Deliza_, да тоже есть, конечно.. Чудес не бывает ((
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
Maksim Budur, taisa_07, спасибо ☺😇
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
Посмотрела Ваши тарелочки, извините ☺️
Сколько ккал в день?
05 Okt 22 oleh anggota: olchek07
|
olchek07, у меня стоит в приложении 1650к, стараюсь не больше, но бывает и гораздо меньше)
05 Okt 22 oleh anggota: kseniyazot
|
Вот это Ахоооонь!!! 🔥🔥🔥
Круто то как!!!!
Мои поздравления 🍾
05 Okt 22 oleh anggota: fitutya
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniyazot
|