Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2015
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 104,39g | Karb: 145,39g.
Makan Pagi: Veritas Leche Desnatada Veritas, Soria Natural Resverasor+, Santiveri Alga Fucus, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Croissant. Makan Siang: Ajo, Zanahoria, Jugo de Tomate, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Condis Habas Condis, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Omega 3 450/300. Makan Malam: Clara de Huevo, Boquerones, Espinacas. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein, Hacendado Chocolate Negro 72%, Chiquilin Galletas, Nueces de Brasil, Piña. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|