Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2892 kkal
|
Lemak: 152,48g | Prot: 106,45g | Karb: 274,55g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Миндальный Бретцель, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Сырный Мир Сыр Пьемонт, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сметана 20%, Клубника, Творог 5%. Makan Malam: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Ferrero Nutella. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Jahit - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|