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今日體重 早上49.7kg
晚上50.0kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
👍😁日餐二食，吃素ㄧ個月，第19天。
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49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1320 kkal
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Lemak: 46,31g | Prot: 56,29g | Karb: 170,52g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 台農 心樸鮮乳, 日正 炒熟花生粉, 苜蓿芽, 森 果務 嚴選葡萄乾＋蔓越莓乾 乾燥水果, 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片, 7-11 晨光嚴選吐司. Setelah Makan Siang: 家樂福 久保田.草莓大福餅, 本草飲濃縮液, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 中華 超嫩豆腐, 全聯 有機豌豆嬰. Makan Malam: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan a0920792345
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