Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3158 kkal
|
Lemak: 191,99g | Prot: 124,20g | Karb: 243,96g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Rozijnen, Gemengde Notenmix, Banaan, Ananas, Natrena Vloeibare Zoetstof, Arla Skyr Naturel. Makan Siang: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Superieur Kruidencreme, AH Pepercervelaat, Meergranenbroodje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Runder Hamburger, AH Slavink. Camilan/Lainnya: Lidl Chocolade Truffels, Anta Flu Classic, Leverworst, AH Kipgrillworst Plakjes, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4176 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 11 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 menit, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|