Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2015
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 75,88g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5% Fett :). Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Aldi Haferflocken, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Garnelen, Aldi Parmigiano Reggiano. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan piawiegand
|