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1507 kkal
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Lemak: 63,51g | Prot: 113,63g | Karb: 124,41g.
Makan Pagi: Água com Limão, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Claybom Margarina com Sal, Queijo Ricota, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Makan Siang: Café, China in Box Carne com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Café com Leite Integral, Margarina, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne Moída, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Ricota, Café, Margarina, Ovo, Café com Leite Integral, Maçã. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pandasaj
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