Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2015
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 149,06g | Karb: 37,92g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Delikatess Soße Zum Braten, Hackfleisch Fettreduziert, Rapsöl, Schlagsahne, Chinakohl, Möhren. Makan Malam: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Gut Ponholz Rinder-Hüftsteak. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Babybel Mini Babybel Light, Bananenchips. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|