Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2022
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2659 kkal
|
Lemak: 70,22g | Prot: 209,05g | Karb: 328,13g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Lidl Protein Bar, Jabłko. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bio Planet Kuskus Razowy, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Czosnek, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Olej Sezamowy , Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Nautica Krewetki Białe Vannamei. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Wasa Z Błonnikiem, Cynamon, Orzechy Włoskie, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 57 menit, Na grzybach w Cieksynie - 38 menit, Biceps, lats hantle - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|