|
теперь буду сидеть на разгрузочных днях.
|
1836 kkal
|
Lemak: 87,85g | Prot: 49,24g | Karb: 214,72g.
Makan Pagi: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Lotte Choco Pie Cacao, Победа Шоколад Горький 55%, Guandy Marshmallows BBQ со Вкусом Ванили, Песочный Пирог с Творогом, Маяк Печенье Праздничное, Сибирский Добрыня Печенье Бисквишок, Сибирижинка Сметана Термостатная 20%, Беляш Жареный с Мясом, Морс Клюквенный с Сахаром, Малинники Кейк Попс. Makan Siang: Ямчан Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Сибирижинка Сметана Термостатная 20%, Greenfield Festive Grape, Соль, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гриф Яйцо Куриное Пищевое Отборное, Сибирижинка Молоко Питьевое Пастеризованное 3,5%, Селяночка Рисовая Мука, Семенишна Сыр Витязь, Алтайские Сыровары Сыр Российский Фасованый. Makan Malam: Чай, Приправыч Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Увелка Гречка в Пакетиках Варёная, Сибирижинка Молоко Питьевое Пастеризованное 3,5%. lagi...
|
|
1278 kkal
|
Latihan:
Ходьба 3.3 км - 1 jam, ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ (День 82) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|