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acho que pro começo estou indo bem
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1197 kkal
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Lemak: 43,08g | Prot: 59,42g | Karb: 142,07g.
Makan Pagi: Quero Maionese, Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Carne Moída, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Makan Malam: Café, Queijo Coalho, Frisco Suco de Manga, Maçã. Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
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3751 kkal
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Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan OdeteLi
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