|
Перед утренней тренировкой углеводами подкрепилась. Наполеон домашний. ПП. 130 ккал на 100 гр. слишком вкусно 💔💔
|
1358 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 92,00g | Karb: 159,11g.
Makan Pagi: Пп Наполеон, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Steel Power Протеиновый Коктель, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Покрытая Белым Шоколадом , Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Makan Siang: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Покрытая Белым Шоколадом , Хохланд Творожный Сыр, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Домашние Заготовки Лечо, Рис Отварной, Billa Филе Куриное Запечённое с Грибами и Сыром. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Kelvish Сидр Яблочный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Виноград. Camilan/Lainnya: Rich Сок Апельсин Манго, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
 Komentar
03 Okt 22 oleh anggota: lili_koval
|
03 Okt 22 oleh anggota: Go to dream
|
03 Okt 22 oleh anggota: ira.mostakova97
|
03 Okt 22 oleh anggota: aguyka150306
|
В Кружке матча с молоком )
03 Okt 22 oleh anggota: Дарья - SportHub
|
Рецепт:
- Лаваш 70 грамм, разрезать и на 2 минуты в духовку, 1 запечь чуть сильней , его раскрошим и будем украшать готовый торт.
- В кастрюле: 290 грамм молока, 2 желтка, чайную ложку с горкой кукурузного крахмала и сахзама варить на медленном огне до загущения.
- Все собрать, разрезать напополам и сложить друг на друга, чтобы был тортик выше. Украсить крошкой. В холодильник на 2-3 часа , а лучше на ночь 🔥
Как любитель Наполеонов говорю - оооочень вкусно.
Ещё свои рецепты выкладываю в инст: vadimovnadasha. Вдруг кому интересно)
03 Okt 22 oleh anggota: Дарья - SportHub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дарья - SportHub
|