|
ОМАД 960кал: салат с тунцом, тушеная говядина и карбонат
|
1703 kkal
|
Lemak: 107,91g | Prot: 138,02g | Karb: 20,88g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Lovilio Grana Padano, Baroni Ветчина. Makan Siang: Консервированный Тунец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Говядина Тушеная. Makan Malam: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста, Casino Шоколад 95%, Alesto Грецкие Орехи . Camilan/Lainnya: Вино Сухое. lagi...
|
|
 Komentar
Извините, что токое "карбонат"? Это быстрые углеводы в форме макаронных изделий?
03 Okt 22 oleh anggota: Феликсис
|
Добрый вечер Настя!!!🙋♂️✨ Очень вкусненько!!!😋🥰🌹😉👍
03 Okt 22 oleh anggota: 3volk
|
добрый вечер,а что такое карбонат?
03 Okt 22 oleh anggota: Надежда 1803
|
Карбонад - это жаренное или запечное мясо , свинина
03 Okt 22 oleh anggota: 65no50
|
И красиво и вкусно 💕 А 960к - это норма или разово так вышло?
05 Okt 22 oleh anggota: Sph17
|
Феликсис ,свинина без жировой прослойки
05 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
3volk спасибо большое, Андрей ☺️
05 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Надежда 1803, свинина без жировой прослойки ☺️
05 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Sph17 у меня всегда в обед 1000 кал ☺️
05 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Anastasia_LCHF, а, ну на обед норм, я как-то подумала, что это на весь день. У меня У самой на 2-х разовом на завтрак, который в 12:00, по 940 ккал бывает 😄
05 Okt 22 oleh anggota: Sph17
|
Anastasia_LCHF, ОМАД - это же одноразовое питание?
05 Okt 22 oleh anggota: Sph17
|
Sph17 у меня получается "открытие" на 300-400кал, обед на 1000кал и десерт ещё на 300кал. Стараюсь держать плюс минус 1500кал в день
06 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Вот такое питание я ищу, сколько ни смотрю у всех одни углеводы, сырники, овсяноблинчики, а тут понимаю поел так поел.
Анастасия скажите, вы сами читали по поводу такого питания? Блюда искали? Или есть проводник?
06 Okt 22 oleh anggota: Natusa2006
|
Natusa2006 я смотрю в интернете, ютубе, Инстаграме и здесь вдохновения 😄😄. Иногда просто креативлю. Конкретно эта тарелка - на работе обед. Выбираю то,что мне можно среди того,что дают. Раньше казалось - как можно и рыбу и мясо?! А сейчас очень даже. И белкИ и жиры разом.
20 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|